[...] w mgnieniu oka do parteru, nikt w Vale Tudo nie trenowałby uderzen bo walczyliby tylko na ziemi. Poza tym napisałem wyraznie ze bede starał sie walczyc w stojce tak dlugo jak sie bedzie dalo, a jak bede juz na dole to walka w parterze z przeciwnikiem zamroczonym ciosem szczękę jest nieco łatwiejsza niż ze "swierzyną", tak mi [...]
OSTRZEŻENIA I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI: Z uwagi na możliwosc nadmiernego pobudzenia serca przez salbutamol zaleca sie zachowanie ostroznosci zwłaszcza u osob z nadczynnoscia tarczycy oraz chorobami układu krążenia, w ktorych pobudzenie serca jest przeciwwskazane (np. zaburzenia rytmu, choroba niedokrwienna, nadcisnienie) a takze u chorych z nadmierną [...]
To temat jw kolega sugeruje , jest skomplikowany, nawet nie ma punktu odniesienia. O czymś jednak zapomniałem jak długo brałeś SSRI escilopram, może to być PSSD jak ie libido miałeś na esci , bo już nic innego nie przychodzi , mi do głowy. Drugie pytanie . z jakiś powodów dostałeś escilopram i xanax , a twierdzisz że problemy z psychiką [...]
Co do hantli to jeden zestaw mam 2 x 3kg a drugi 2 x 8kg (albo 10, pewny nie jestem ale raczej 8). A jakby mi się trafił jeden melanż na dwa miechy tak do zgona to kaplica jest? Jak długo trwa regeneracja organizmu? Widzę że mnie tu poważne wyrzeczenia czekają ale nie ma nic za darmo, jestem zdeterminowany :) Dzięki za zainteresowanie:)
ja bym superke odpuscil sobie teraz!! co do 8 tyg na propie to nie wydaje mi sie zeby bylo za dlugo .. niech poczuje moc testa i tak najlepiej dziala do 8 tyg przynajmniej ja odczuwam tak wszytkie testy a pozniej zejscie winkiem ... superke odstaw pomysl ile bedziesz tego musial wkoc ?? a eod=e2d co do spalaczy to lepiej ulozyc sobie diete tak by [...]
Jak dlugo trenujesz w sensie od kiedy? Bo wierz mi jest kolosalna roznica pomiedzy zywieniem osob zaawansowanych z duza progresja silowa a poczatkujacych, ktorzy dopiero ogarniaja zywienie. A to zewzgledu na wydatkowanie energetyczne i regeneracje. I mowimy o amatorach a nie zawodnikach. I w kazdym przypadku posilki potreningowe sa wazne w sensie [...]
[...] wdze... Niektore instytucje - np kino czy hotel Holiday Inn, mieszczace sie takze w tym budynku zapowiadaja otwarcie juz na 4 stycznia - moze wiec nie bedziemy musieli tak dlugo czekac..... Tylko jaki tam bedzie cennik Czy 120 zl na Ceglanej jest oplata za caly miesiac bez wzgledu na ilosc wejsc? Czy sa tam organizowane jakies zajecia [...]
Zabrzmiało to tak jakbym prowadził badania z których wnioski powinny być przyjęte dla całej populacji. Nie uważam, żeby zamieszczanie zdjęć z komentarzem super dieta, musicie jej spróbować było dobrym pomysłem, szczególnie, jeśli są to dosyć kontrowersyjne sposoby dla których nie ma długoterminowych badań na różnych grupach ludzi. Niektórzy słyszą [...]
1,5 - 2 min powinno być OK, albo orientacyjnie, czyli tak długo, aż będziesz w stanie wykonać następną serię, na jedno wyjdzie. Plan B możesz wprowadzić choćby w następnym cyklu
Co do sylwetki to jeszcze jest trochę tkanki tłuszczowej do spalenia , masz mało masy mieśniowej i to tez potęguje efekt bardzeij zatłuszczonej sylwetki jednak na brzuchu mała oponka została , kolejna sprawa to taka ż ena ten moment dalsza redukcja nie ma większego sensu bo jesteś już zbyt długo w deficycie i powinieneś zrobić przerwę na [...]
Myślę, aby w takim stosunku jak zmniejszałem kcal, to teraz zwiększać, aż osiągnę bilans kaloryczny na poziomie +200, może 300 kcal w stosunku do mojego "zera kalorycznego". Długo nie przebywam na minusie, bo to raptem jakieś 3-4 tygodnie, moze trochę dłużej, do tego biegam i chodzę na siłkę, więc myślę, ze metabolizm jest na odpowiednio wysokim [...]
gamp- swietnie sie prezentuja te ciuchy na tej stronie. chyba sobie cos wybiore;] za.... spodnie... dlugo szukalem takiej strony.,. znacie jeszcze jakies? Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-25 22:15:48
No w sumie, aktualnie moja dieta polegała na przetworzonym jedzeniu i ogółem jadłem mało, mało ruchu to podejrzewam że jak wejdę na dietę i będę miał jakiś regularny ruch to i metabolizm się napędzi i redukować nie będę musiał długo (aktualnie mój BF jest coś koło ~20%). Mogę się mylić, jak coś to prosiłbym o poprawienie. Jutro podeślę poprawioną [...]
Redukcja na pct wraz ze srodkami jakie podales to najgorsza z mozliwych opcji redukcji Przeciagni cykl na redukcje, jak dlugo ? na redukcje %-) dokladac srodkow nie trzeba koniecznie Rozumiem, wale tescia i redukuje do zadowalajacego efektu. Dzieki wielkie. Zapominam o innych srodkach i bede redukowal na samym tesciu i winie. Pozdrawiam %)
[...] strona. Mowisz ze plywasz ostro - rownie dobrze powinny ci ramiona rosnac By chudnac, trzeba stale zwiekszac intensywnosc cwiczen, a na aerobach nie da sie rady za dlugo tego robic. Rozumiem ze nie chcesz wiecej schudnac problem jest w tym, ze w udach gromadzisz tluszcz i nie dasz rady nic z tym zrobic jezli nie schudniesz dalej. Jedne [...]
Tym razem postanowiłem robić tak długo serie, aż mięśnie piersiowe odmówią mi posłuszeństwa. Wszystkie serie robiłem do załamania, czyli ostatniego możliwego powtórzenia. Przerwy nie dłuższe nić 2 minuty. Ostatecznie skończyłem na 16 serii kiedy to nie mogłem wycisnąć sztangielki ani razu . O to wynik 16-8-8-7-5-5-5-5-4-3-2-2-2-2-0
KICK BOXING vs BJJ
